ショートスリーパーになりたい！！

ブログを毎日書いていると スラスラかける時もあれば 全然書けない時もあります     途中まで書いては 気が乗らなくて 下書き保存したり     本当は、今日はこれを書くぞ！！ というのを決めて書ければベスト なのですが     自分の場合は これを書きたい！という気持ちが 乗らないと全然書けません笑     感性で生きてる自分としては もう少し計画的に物事を 進めたいなと思ったのが一つ     あと時間を本当に有効活用しないと 毎日時間が足りない！！     という事でブログ仲間である ミキさんが紹介していた こんな本を買ってみました   さあ中田はショートスリーパーに なれるのか？！    

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祖父の代から続いてきた伝統に

現代的な感性を付け足して

たのしく堅実なお家づくりをご案内

静岡県島田市で創業57年を超える

提坂工務店－さげさかこうむてん－

三代目（候補）のブログです。

 

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2023/06/02　#61号     ライティングコーディネーターでも 勉強するのですが     人間の体内時計は １日２４時間ではありません     実は人間の体内時計は １日２５時間で 毎日１時間のタイムラグがあります。     これをそのままに放置しておくと 自律神経がおかしくなり 体の不調がでてくるのです。     しかし、人間の体のすごいところは 毎日そのタイムラグを修正して １日２５時間を２４時間にしてるんです （すごくない？！）     そしてその修正方法が 睡眠と太陽の光     十分な睡眠と お日様の光を浴びることで 体内時計をリセットするのです     なので、 （なんか今日だるくて仕事行きたくないな～）   そんな風に思う時は もしかしたら体内時計が狂ってるかも？     でも実際問題 気持ちよく起きるのには たくさん寝ないといけないし     じゃあ早く寝れるかっていったら   でも毎日仕事やって帰ってきて ごはん作って ジムも行きたいけど 資格の勉強もしたいわで     睡眠時間を確保する or やりたいことをする のであれば     どうしてもやりたいことする方が 優先的になってしまいますよね？！     そんな感じで どうしよう～と思ってたら ５時間快眠の本に出会ったわけです     ショートスリーパーは 可能性がいっぱい！     お家づくりも気力と体力が 必要なので皆さんもよろしければ是非！     最近では受験生みたいな 張り紙も貼り始めました笑     おやすみなさい   なかだ