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注文住宅で９割の人が知らない
成功する家づくりのコツが学べる
提坂工務店三代目（候補）のブログ
－365日 毎日更新中！－
お腹の内臓脂肪を落とすことが
今年の目標のひとつでもあるわけですが
筋トレよりも食事制限を
気を付けなければいけないことを
知りました。
ジムに行っても
痩せないわけだ、こりゃあ
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“ほしいのは自分の『好き』が
詰まった自己満足の場所”
半世紀以上の歴史を誇る
地元工務店だからこそできる
静岡県中部地区の気候・風土に特化した
こだわりの木の家づくり。
静岡県島田市・藤枝市・焼津市・吉田町・牧之原市で注文住宅を建てるなら…
提坂工務店－さげさかこうむてん－
中田大地のブログです。
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2025/01/02 #640号
お正月はどこへ行っても
美味しいものが無限に溢れているわけですが
（お正月だから食べ過ぎても
ノーカウントだよね…）
の精神に頼りすぎると
新年早々から
ダイエット意識がこけるわけです。
今日、知ったのですが
お餅一個のカロリーって
何キロか知っていますか？
一個約１２０キロカロリーだそうです。
そして、１２０キロカロリーを消費するのに
必要な運動量は
腹筋だと約２４０回
中田は朝食べたお雑煮を消費しようと思うと
約９６０回も腹筋をしないといけないわけなんです。
絶対無理でしょ…
もちろん、人間は何をしなくても
体が勝手にカロリーを消費するので
食べた分だけそのまま太る
というわけでもありませんが
やはり
摂取カロリー＜消費カロリー
の方程式を作っていかなければ
バキバキの腹筋は顔を出してこないみたいです。
でもさ、
わかってはいるけど
お腹は勝手に空くし
食べることが
一つのストレス発散にも
なってんだよ～
という自分にとっては
この食事制限でどれだけ
自分を律せられるかが
ポイントになってきそうです。
誰か一緒にみんチャレしよ～
