2025.01.02
【食べすぎ注意】お餅一個のカロリーは…?
注文住宅で9割の人が知らない 成功する家づくりのコツが学べる 提坂工務店三代目(候補)のブログ -365日 毎日更新中!- お腹の内臓脂肪を落とすことが 今年の目標のひとつでもあるわけですが
筋トレよりも食事制限を 気を付けなければいけないことを 知りました。 ジムに行っても 痩せないわけだ、こりゃあ ---------------- “ほしいのは自分の『好き』が 詰まった自己満足の場所” 半世紀以上の歴史を誇る 地元工務店だからこそできる 静岡県中部地区の気候・風土に特化した こだわりの木の家づくり。 静岡県島田市・藤枝市・焼津市・吉田町・牧之原市で注文住宅を建てるなら… 提坂工務店-さげさかこうむてん- 中田大地のブログです。 --------------- 2025/01/02 #640号 お正月はどこへ行っても 美味しいものが無限に溢れているわけですが (お正月だから食べ過ぎても ノーカウントだよね…) の精神に頼りすぎると 新年早々から ダイエット意識がこけるわけです。 今日、知ったのですが お餅一個のカロリーって 何キロか知っていますか?
一個約120キロカロリーだそうです。 そして、120キロカロリーを消費するのに 必要な運動量は 腹筋だと約240回 中田は朝食べたお雑煮を消費しようと思うと 約960回も腹筋をしないといけないわけなんです。 絶対無理でしょ… もちろん、人間は何をしなくても 体が勝手にカロリーを消費するので 食べた分だけそのまま太る というわけでもありませんが やはり 摂取カロリー<消費カロリー の方程式を作っていかなければ バキバキの腹筋は顔を出してこないみたいです。 でもさ、 わかってはいるけど お腹は勝手に空くし 食べることが 一つのストレス発散にも なってんだよ~ という自分にとっては この食事制限でどれだけ 自分を律せられるかが ポイントになってきそうです。 誰か一緒にみんチャレしよ~



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